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preguntas frecuentes Mover la sangre, no la piel. Estiramiento o tirando de su piel es totalmente innecesario e ineficaz. Si usted se encuentra el estiramiento y tirando de su piel, o si usted se concentra en gran medida en el prepucio, especialmente los hombres no circuncidados, entonces usted no está haciendo los ejercicios correctamente y que no verá resultados adecuados. Lo que debería tener en cuenta al realizar jelq técnica? La firmeza de su agarre son de suma importancia cuando se realizan ejercicios jelq. Demasiado poco de presión no se moverá suficiente sangre adecuadamente, ni proporcionará el esfuerzo necesario para llenar el tejido celular de la capacidad, obligando a las paredes de las células para descomponer y expandirse. En otras palabras, muy poca presión le dará poco o ningún resultado. Del mismo modo, la presión excesiva puede ser igualmente ineficaces al no permitir que empuje un flujo uniforme de sangre a las células. El exceso de presión puede tener un efecto de torniquete en su pene, atrapando la sangre y prevenir que fluya en cualquier lugar. El exceso de presión también puede causar molestias que hará que los ejercicios parecen más difícil y menos divertido de lo que realmente son. Por último, la presión excesiva puede causar moretones, lo que requiere para descansar durante unos días (y perder sus entrenamientos) hasta que los moretones se curan. ¿Cómo sé que ejercer una presión adecuada cuando jelqing? El mejor indicador de la cantidad apropiada de presión es su propio cuerpo. Mantener una estrecha vigilancia sobre su pene y si usted comienza a notar las imperfecciones oscuras (moretones), entonces eso es una clara indicación de demasiada presión. No debe sentir incomodidad mientras se hace ejercicio, por lo que si lo hace, entonces una vez que usted está usando demasiada presión. Pero si usted no puede sentir el movimiento de la sangre dentro de su pene, entonces usted está utilizando muy poca presión. Una vez más, recordar cuando jelqing, su agarre debe ser firme y apretado alrededor del eje. lo suficientemente apretado para mover la sangre, pero no tan apretado que causa molestias o contusiones. La práctica hace la perfección. Ejercicios de la ampliación del pene ¿Cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio? No hay un tiempo específico en el que tienes que entrenar. Una gran cantidad de hombres hacen su entrenamiento a primera hora de la mañana, mientras que otros lo hacen antes de ir a la cama por la noche. El tiempo real de día que usted elija no afectará su progreso en cualquier forma. ¿Puedo hacer el entrenamiento más de una vez al día? No. Las células de su tejido del pene requieren aproximadamente 24 horas para reconstruir. El ejercicio más de una vez al día no permitirá que sus células suficiente tiempo para regenerarse, lo que hará que la experiencia ganancias menores, así como las posibles molestias. Por favor, no se exceda. Por qué no puedo hacer los ejercicios 7 días a la semana? Le recomendamos que entrenar en el máximo de 5 días por semana. En los otros 2 días o más de la semana, debe descansar su pene, que es esencial para la curación y la célula de re-crecimiento. Aunque pueda parecer que está perdiendo el tiempo durante estos días de descanso, nada podría estar más lejos de la verdad. De hecho, sus mayores ganancias vendrán en sus días libres como sus células se les da la oportunidad de regenerarse completamente al cabo de unos días antes del ejercicio. Muchos hombres pasan años o más tratando de lograr la ampliación, pero nunca parecen crecer. Esto se debe a que nunca se toman el tiempo suficiente para permitir que el tejido celular se cure. Después de ser estirado y expandido a la capacidad durante el ejercicio, su tejido requiere tiempo suficiente para rejuvenecer. Esto sólo se puede lograr a través de los 2 días completos o más de descanso que debe tomar cada semana. ¿Puedo hacer ejercicio menos de la cantidad recomendada de minutos? Le recomendamos que no hace ejercicio menos de la cantidad recomendada de minutos. No se puede hacer menos de la cantidad recomendada de minutos y todavía esperar grandes resultados. Al igual que cualquier programa de entrenamiento, que se necesita un poco de tiempo, un poco de dedicación y un poco de trabajo. Hemos diseñado cuidadosamente los planes de entrenamiento para que ocupen tan poco de su tiempo como sea posible. No creemos que la ampliación del pene es un trabajo duro. De hecho, una vez que se acostumbre a ella, pensamos que lo disfrutes y esperamos que cada día. ¿Puedo tomar varios días fuera del ejercicio? No. Su varios días de descanso a la vez o no realizar todos los ejercicios necesarios le costará semanas en términos de su progreso. Usted no tiene que ser perfecto, pero sí es necesario ser constante si usted es serio sobre conseguir resultados reales. Entendemos que puede haber ocasiones en las que no se puede hacer su entrenamiento programado. Pero incluso en los días cuando no es posible hacer un entrenamiento completo, todavía se puede hacer un ejercicio de PC mientras conducía al trabajo. Mientras que los ejercicios de PC no ayudan a agrandar su pene, que ayudan a mejorar su estado general de salud del pene. ¿Cuánto tiempo debo descansar entre el ejercicio y tener relaciones sexuales? Recomendamos un intervalo de 1 o 2 días entre el ejercicio y tener relaciones sexuales para que su pene puede recuperarse de cualquier ejercicio o durante el coito. No tengo suficiente tiempo para hacer todo el entrenamiento a la vez. ¿Puedo contagiar a cabo los ejercicios a lo largo de mi día? Sí. Sabemos que puede ser difícil para dedicar 25 minutos consecutivos o más a la sesión de ejercicios diariamente. Por lo tanto, si desea dividir los ejercicios durante el día, entonces puede hacerlo. Romper su entrenamiento en pequeñas secciones no obstaculizar su progreso en cualquier forma. ¿Puedo usar lociones como lubricantes mientras que hace sesiones jelq? No. No se recomienda el uso de lociones u otras formas de productos para el tratamiento de la piel para jelqing, ya que se evaporan muy rápido y se van a usar rápidamente. Haga clic aquí para nuestra consejos sobre cómo elegir los mejores lubricantes para jelqing. No use jabón o champú, ya sea! Estos pueden irritar la piel cuando se aplica vigorosamente y durante largos períodos. También se puede secar la piel severamente, haciendo que se agrieta y la cáscara por un par de días. Además, se puede picar si se pone en el agujero (la abertura de la uretra) al final de su pene. Me resulta difícil mantener un agarre firme mientras realiza ejercicios de estiramiento, ¿qué debería hacer? Muchos hombres nos han enviado por correo electrónico explicando que cuando utilizan un poco de polvo de bebé en sus manos al realizar ejercicios de estiramiento, que puedan mantener un mejor agarre y su pene no se deslice fuera de las garras como mucho. Hemos encontrado que esto es cierto, por lo que si usted está teniendo problemas para mantener una estafa tenso a través de un tramo, un poco de polvo de bebé debe ayudar enormemente. Es difícil para mí para realizar ejercicios de estiramiento con mi pelo pública. ¿Puedo recortar? Sí, es una gran idea, de hecho. Recorte de su vello púbico hará que su entrenamiento más cómodo mediante la prevención de los pelos se salga durante un ejercicio. También puede ayudar a hacer que su pene se ven un poco más grande. ¿Realmente tengo que hacer el calentamiento? Sí. Es muy recomendable que lo hace el calentamiento cada vez que se ejercita. El procedimiento no debe considerarse opcional, ya que sirve para varios propósitos importantes. En primer lugar, el calor de la envoltura caliente ayuda a aflojar los tejidos conectivos para que puedan estirar más fácilmente con un riesgo reducido de lesión. En segundo lugar, las envolturas calientes sirven para aumentar la circulación sanguínea del pene que es muy beneficioso para prácticamente todos estos ejercicios. ¿Es necesario llevar a cabo caliente abajo después de hacer ejercicio? Sí, es tan importante como en calor. El caliente hacia abajo al final de la sesión de ejercicios sirven para acelerar la curación del tejido celular y ofrecer confort a su pene. ¿Cómo puedo evitar que me dé erecto en el ejercicio? Al comenzar los ejercicios, muchos hombres se excitan por algunas de las técnicas. Esto es perfectamente natural. Su pene está acostumbrado a conseguir dura de estimulación, ya que siempre se está utilizando para la misma cosa: se endurece, se estimulan, alcanzar el orgasmo y la eyaculación. Después de unas semanas, su pene empezará a acostumbrarse a los ejercicios a medida que desarrolle una mayor erección y control de la eyaculación. Sin embargo, durante las primeras etapas, si usted consigue una erección durante un ejercicio que no llama por su parte, simplemente hacer una pausa por un momento para dejar que desaparezcan. Una breve pausa durante el ejercicio no afectará a los resultados de ninguna manera. Si realmente está teniendo problemas de no ser capaz de mantener sus erecciones abajo durante el ejercicio, por favor concentrarse en la sangre dentro de su pene que salen mientras realiza el ejercicio. la concentración mental es muy eficaz cuando se utiliza correctamente. ¿Puedo eyacular justo antes, durante o después de hacer ejercicio? No. Si es posible, trate de evitar eyacular justo antes, durante o después del ejercicio. Al eyacular, su cuerpo pasa por varios cambios químicos y físicos que pueden disminuir sus resultados. Por ejemplo, al eyacular, sus niveles de testosterona en la sangre comienzan a caer y los tejidos conectivos del pene se contraen también. Por lo tanto, lo mejor es esperar al menos 3 horas después de la finalización de la sesión de entrenamiento antes de eyacular. Es igualmente importante no eyacular durante al menos 2 horas antes de hacer ejercicio. Y bajo ninguna circunstancia se debe eyacular durante su entrenamiento. Esto sin duda dificultan su progreso. Si desarrolla la urgencia de eyacular durante el ejercicio, le sugerimos que haga una pausa hasta que su impulso se ha desplomado, a continuación, puede continuar donde lo dejó. Después de hacer ejercicio, me siento dolor. ¿Esto es normal? Sí, algo de dolor es normal, especialmente en las primeras 2 semanas de uso de técnicas de alargamiento del pene, mientras que su pene se está ajustando a los ejercicios. Asegúrese de que está utilizando suficiente lubricación adecuada, ya que esto es a menudo la razón por la que los usuarios experimentan molestias. También puede experimentar dolor si no se realiza el calentamiento antes y después de cada entrenamiento. Las envolturas calientes se calientan y se calientan abajo es muy importante y ayudará a disminuir las molestias. De nuevo. alguna molestia o dolor es normal en las primeras etapas de su programa de entrenamiento y deben pasar como su pene se acostumbre a los ejercicios. Es posible que desee recortar en la cantidad de tiempo para cada ejercicio, pero por favor trate de no dejar de hacer ejercicio en su totalidad, a menos que el dolor es muy agudo. Si experimenta una cantidad inusualmente alta de incomodidad, interrumpir el programa durante 5 - 7 días y luego reanudará a la mitad el tiempo recomendado hasta que acumula su tolerancia. Después de hacer los ejercicios, si es buena para conseguir una erección o es mejor para relajarse su cuerpo y no tener ningún tipo de relación sexual? Después de hacer los ejercicios, se recomienda que usted gasta 1 día para su pene para descansar y crecer. Para conseguir una erección después de hacer ejercicio causaría ningún daño a su pene. Sin embargo, es mejor para relajarse. Idealmente, no debería haber ninguna actividad sexual durante este período de descanso. Si es posible, trate de evitar tener relaciones sexuales al menos 1 día después de hacer los ejercicios. ¿Puedo cambiar la forma en que se realizan los ejercicios? Le recomendamos que no cambie la forma en que se realizan los ejercicios. Sin embargo, puede personalizar el programa sí mismo haciendo sólo los ejercicios que más le gusten o mejor servir a su propósito de la ampliación del pene. Recuerde que no debe volar fuera de algunos de los ejercicios en su totalidad, como el calentamiento y se calientan abajo sólo porque usted no piensa que son necesarias. No estoy circuncidado, ¿hay algo especial que deba hacer para hacer los ejercicios? No necesariamente; Sin embargo, hay una cosa que usted debe tener en cuenta. Cuando se trabaja a cabo, si el ejercicio lo requiere, asegúrese de parar justo en la base de la cabeza. Para los hombres no circuncidados esto puede ser un poco más difícil, ya que el prepucio cubre el glande. Sin embargo, se debe sentir una cresta debajo de su prepucio, donde la cabeza y el cuerpo se encuentran. Esta es la única consideración especial a un hombre no circuncidado debe dar a nuestros ejercicios. ¿Cuánto tiempo puedo seguir haciendo ejercicios de alargamiento del pene? Puede seguir utilizando las técnicas de alargamiento del pene para siempre si lo desea. Pero en la práctica, su tejido celular sólo puede expandirse dentro de un cierto rango. Verá el crecimiento más importante dentro de los primeros 3 - 6 meses (aunque algunos usuarios pueden tener que esperar unos meses más para ver sus mayores ganancias). Después de ese tiempo, todavía tiene la capacidad de crecer un poco, pero por favor entienda que las ganancias adicionales serán mínimos en comparación con el crecimiento de su anterior. maximizando los resultados ¿Qué debo hacer para obtener resultados rápidos con el alargamiento del pene? Si desea resultados rápidos, siga su programa. No hay dos formas de hacerlo. No hay atajos. No permita que las limitaciones de tiempo, falta de concentración o efecto pereza qué tan bien o con qué frecuencia se realiza cada entrenamiento. No se puede ir al gimnasio, hacer ejercicio durante un día y luego esperar para parecerse a Arnold Schwarzenegger. Simplemente no sucede de esa manera. La ampliación del pene no es diferente. La paciencia y la persistencia son cruciales con el alargamiento del pene. Algunos hombres pueden esperar un mes o más para ver los resultados, mientras que otros pueden empezar a ver resultados dentro de unas pocas semanas. De cualquier manera, lo más importante es permanecer comprometidos con su programa. Usted puede encontrar aquí algunos consejos que nos gustaría compartir con usted para maximizar los resultados de alargamiento del pene. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud del pene de inmediato? Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para mejorar su salud del pene de inmediato: No usar productos de tabaco. Además de los riesgos evidentes para la salud del hábito de fumar y el consumo de tabaco, los estudios han demostrado que juega un papel importante en los problemas de erección e impotencia en los hombres. Beber alcohol con moderación. No sólo puede consumo excesivo de alcohol es peligroso para su salud, pero el alcohol diluye la sangre en su cuerpo. Esto hace que sea más difícil lograr la erección del pene y mantener la salud adecuada. No tome drogas recreativas. Aparte de los fármacos potenciales daños a largo plazo puede causar a su salud física y mental, muchas drogas son ilegales en la mayoría de los países. Recomendamos que se esfuerzan para un gran sexo, lo cual puede lograrse mediante el uso de nuestros ejercicios y técnicas de alargamiento del pene. Mantenerse activo. Con el tiempo, un estilo de vida sedentario puede provocar una variedad de problemas de salud. Hágase un favor y realizar algún tipo de ejercicio cardiovascular por lo menos 5 veces a la semana. Esto podría ser cualquier cosa, desde una caminata rápida de 30 minutos a pie a un juego de baloncesto con los amigos. Sólo recuerde, el ejercicio aeróbico mejora la fuerza de tu corazón, te mantiene delgado y promueve el flujo de sangre oxigenada, todo lo cual mejorará significativamente sus resultados con el alargamiento del pene. Come sano. Se adhieren a una baja en grasas, dieta alta en fibra. Los altos niveles de colesterol en realidad pueden obstruir los vasos sanguíneos en el pene, lo que podría conducir a la impotencia. Además, debe incluir un poco de zinc en su dieta. Los alimentos que contienen zinc son la carne de res magra, pavo, cereales, cordero, carne de cangrejo y las ostras. Reduce el estres. Que lleva un estilo de vida feliz y libre de estrés no sólo mejorará su salud mental, pero su salud física también. Muchos conocidos estudios han demostrado que existe la conexión entre la mente y el cuerpo. Ver un doctor. Tener un examen físico regular o visitar al médico cuando se sienta enfermo o nota un problema es una manera inteligente para descubrir problemas de salud a tiempo. Si usted no ha tenido un chequeo en el último año, sugerimos que usted consigue uno. Su estado general de salud afecta directamente a su salud del pene. Tener más erecciones. Uno de los mejores consejos que podemos dar usted (y uno que probablemente no tendrá ningún problema) es el siguiente: si usted quiere tener mejores erecciones, tiene más erecciones! El tejido en el pene necesita oxígeno para sobrevivir. ¿De dónde obtiene que el oxígeno? A partir de las células rojas de la sangre que fluye en la sangre. La mayor cantidad de sangre que circula, menor será la posibilidad de la disfunción eréctil. Puesto que la sangre fluye hacia el pene a un ritmo mucho mayor cuando se tiene una erección, la mejor manera de mantener el tejido en el pene adecuadamente oxigenado es por tener erecciones frecuentes. ¿Debo tomar suplementos vitamínicos durante mi pene programa de ampliación? Sí, sería de gran ayuda si usted toma suplementos de vitaminas y hacer ejercicio del pene al mismo tiempo. Esto le permitirá ver resultados más rápidos. Considere la posibilidad de levantamiento de pesas. Si tiene que levantar peso, pero nunca se toma suplementos, lo más probable es que nunca se verá el tipo de crecimiento muscular te gusta. Es lo mismo con la ampliación del pene. Sin las proteínas necesarias, vitaminas y minerales, las células del pene dañados no pueden rápida y eficazmente reparar y regenerar. También se puede encontrar aquí nuestros consejos sobre la salud del pene y la nutrición. ¿Qué debo comer durante mi programa de ejercicios? No sólo durante pene programa de ampliación, sino también durante toda su vida, por el bien de su salud, tratar de desarrollar un buen hábito de comer una dieta bien balanceada con muchas frutas frescas (manzanas, plátanos, melocotones, peras, uvas, naranjas) y verduras (espinacas, brócoli, espárragos, calabaza, judías verdes, zanahorias). Recuerde, las verduras de hoja verde y son siempre los mejores. Si no te gusta comer verduras, se puede beber jugo de vegetales frescos, no enlatados. También debe comer una proteína de alta calidad todos los días, como el pescado, el pollo y claras de huevo. Al adquirir el alimento que usted debe tratar de obtener la mayor cantidad de ella orgánico (cultivado sin pesticidas y sin conservantes) como sea posible. Aquí hay algunas cosas que creemos que no debe comer, o si es inevitable, comer con moderación: Con un contenido de azúcar en los productos caramelo, refrescos, pasteles, azúcar blanco, azúcar moreno, azúcar refinada. Conservantes: benzoato de sodio, nitrato de sodio, sodio Ethoborate. Aditivos alimentarios: MSG o Mono-Sodiumglutinate, NutraSweet o aspartamo. Agrandamiento del pene ¿Qué hay de pastillas de agrandamiento del pene? ¿Realmente funcionan? Algunos son eficaces, algunos tienen poco o ningún resultado, y algunos son estafas de hecho. La eficacia de las píldoras del pene varían de una marca a otra dependiendo de los ingredientes, así como la mezcla y la calidad de los ingredientes. Y al igual que cualquier otro medicamento, los resultados varían de persona a persona. Por lo tanto, no es sorprendente que incluso para las píldoras de la ampliación de pene más eficaces en el mercado, algunos dijeron que no funcionan para ellos. Si no desea perder su dinero en estafas, recomendamos que se echa un vistazo valoraciones de los usuarios y las revisiones antes de decidirse a comprar uno. ¿Cómo funcionan las píldoras de la ampliación del pene? Alargamiento del pene pastillas funcionan de la misma manera que lo hacen los ejercicios de alargamiento del pene es decir, forzando más el flujo sanguíneo en el pene. Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo funcionan las píldoras de alargamiento del pene. Los dispositivos de alargamiento del pene dispositivos de alargamiento del pene o extensores de pene son los dispositivos diseñados para aplicar una fuerza de estiramiento continuo, conocido como, en el pene con el fin de alargar y ampliar de forma permanente. Haga clic aquí para una discusión detallada sobre el dispositivo de alargamiento del pene, cómo funciona, y cómo utilizar el dispositivo. Siga este enlace para obtener respuestas a otras preguntas más frecuentes acerca de los dispositivos de alargamiento del pene. ¿Debo usar un dispositivo en conjunto con los ejercicios? No es necesario utilizar un dispositivo de alargamiento del pene si usted tiene tiempo para hacer ejercicio. Sin embargo, obtendrá resultados más rápidos si se puede usar el dispositivo y ejercicios juntos. Si utiliza tanto, recuerde que debe reducir el tiempo para hacer ejercicio y que lleva el dispositivo un poco, en un tercio o la mitad. No obligue a su pene para trabajar tan duro! La ampliación del pene parches